(Arbeids)geneeskundige sprokkels

Een collega langs mij was een opgenomen webinar aan het bekijken. "Stoort het niet?" vroeg ze.  "Nee hoor," verzekerde ik haar. Extra wending in het verhaal: ik was de spreker in dat webinar. Het voelde een beetje raar aan, mijn eigen stem zo horen weergalmen langs mij. Maar ik kon het mentaal wegfilteren. Enfin, dat dacht ik toch. Want na een tijd begon het me op te vallen dat ik tijdens mijn Schpiel heel vaak het woord "sowieso" liet vallen. Eenmaal dat ik het opmerkte, begon ik het constant te horen. Sowieso dit, sowieso dat... Het is een stopwoord dat ik blijkbaar te pas en te onpas gebruik, zonder dat ik het besef. En niemand heeft me dat ooit verteld. Na een presentatie of een webinar of wat dan ook, vraag ik steevast feedback. "Praat ik te snel? Was ik niet duidelijk genoeg? Zijn er bepaalde aspecten die ik kan verbeteren?" Het is niet altijd gemakkelijk om eerlijke feedback te geven, dat besef ik ook wel. Ik...

Okee, dit is de moeite om snel even over te bloggen.  Gisteren is er een artikel verschenen in de British Journal of Sports Medicine (dat maakt deel uit van het gekende British Medical Journal). Het onderzocht of lopen geassocieerd is met een lager risico op overlijden (alle oorzaken, cardiovasculair, en kanker), en of meer lopen ook beter is. Hiervoor deed het een systematische review en meta-analyse van 14 studies van in totaal 232 149 participanten.  Belangrijkste conclusies: 1. Iemand die regelmatig hardloopt heeft 27% minder risico op overlijden door alle oorzaken, 30% minder kans op overlijden door hart- of vaatziektes, en 23% minder kans op overlijden door kanker. 2. Hoe hard of hoe vaak je loopt maakt niet zoveel uit. Al eenmaal per week joggen gedurende 50 minuten aan slechts 8 km per uur geeft het gezondheidsvoordeel. (ik zou dan wel eerder 2x per week een half uurtje aanraden, zo verbeter je je conditie toch efficiënter en heb je minder ri...

Ik probeer graag nieuwe dingen uit. Neofiel, zoals dat heet. Dus toen ik onlangs in een audioboek de auteurs lovend hoorde praten over het dicteren van teksten, wou ik dat maar al te graag ook eens uitproberen. Volgens de auteurs van het audioboek gaat dicteren veel sneller dan typen, en helpt het je dus om een zekere flow te bereiken, waarin je veel natuurlijker tekst kan schrijven dan wanneer je deze moet neertypen op je scherm. Ik weet niet of dat waar is, ik kan behoorlijk snel typen, en soms moet ik toch even stilstaan bij welke bewoordingen ik precies wil gebruiken. Ik corrigeer nogal eens wat ik schrijf, en dat is veel moeilijker wanneer je de tekst dicteert. Ik moet bekennen, lang geleden heb ik dit ook al eens uitgeprobeerd. Ik was nogal fan van de cultserie Twin Peaks, en de protagonist gebruikte regelmatig een apparaatje om tekst te dicteren aan zijn secretaresse. Ik gebruikte dat dus ook, maar ik had geen persoonlijke assistente en de technologie om spraak ...