Doorgaan naar hoofdcontent

Schudden voor gebruik

Een van de nieuwe hypes in de big business van big butts is de Power Plate en aanverwanten. Deze machines gebruiken vibraties om de spiertonus te verbeteren, en volgens de makers ook nog eens sneller en beter. Het zou in één ruk ook de flexibiliteit en sterkte van de spieren verbeteren, pijn en stress verminderen, en osteoporose tegengaan.

Op zich is het principe nog niet zo ver gezocht. De Russische Ruimtevaart gebruikte al lang vibraties om de spier- en botmassa van hun kosmonauten in gewichtloze toestand op peil te houden. De achteruitgang van de spieren, dat is evident. Er is geen zwaartekracht waartegen de spieren constant moeten opboksen, zodat ze als sneeuw voor de zon wegsmelten indien ze niet voldoende gestimuleerd worden. Omwille van de gewichtloze toestand heeft gewichtheffen niet veel zin, en alhoewel fitnessoefeningen met trekken en duwen tegen weerstand wel de klus zouden klaren, er is gewoon geen plaats hiervoor in de zorgvuldig afgemeten ruimtecapsules. Waarom de botmassa afneemt in de ruimte, ligt al iets minder voor de hand. De minerale componenten van botweefsel hebben namelijk piëzoelektrische eigenschappen. Dit houdt in dat de aanmaak van botweefsel mogelijk wordt gestimuleerd door trillingen van bepaalde frequenties. Gewoon rondlopen op onze aardbol stimuleert het bot voldoende om te zorgen voor een goede bothuishouding. Bij nulgraviteit is dat niet het geval. Trillingen van bepaalde frequenties zouden de ruimtevaarders helpen om hun skelet in goede staat te houden.

Maar. Als arbeidsgeneesheer probeer ik, net als al mijn collega's, de hoeveelheid trillingen op de werkvloer zoveel mogelijk te minimaliseren. Heftrucks en vrachtwagens worden voorzien van stoelen met extra vering. Ik had al van het begin het vermoeden dat het toepassen van een machine die het lichaam aan toch significante hoeveelheden trillingen blootstelt, een aantal minder aangename nevenwerkingen kon hebben. Ik heb tijdens de periodieke onderzoeken een aantal getuigenissen gehad van mensen die sedert het gebruik van Power Plate en adepten juist méér last kregen van de rug in plaats van minder. En nu staan zulke bedenkingen in een artikel. De vibratiemachines zouden aanleiding kunnen geven tot last in de onderrug, kraakbeenbeschadiging, wazig zicht, gehoorschade, en zelfs hersenschade! Zwangere vrouwen zouden de machine best helemaal vermijden, evenals mensen met loslating van de retina, verhoogde neiging tot het vormen van bloedklonters (zoals ook mensen met uitgesproken spataders), beentumoren en dergelijke meer.

Als je toch een positief effect ondervindt van het apparaat en het verder wil gebruiken, dien je de dagelijkse blootstelling alleszins te beperken tot maximaal 30 minuten per dag.

Hopelijk zijn een aantal argeloze gebruikers hiermee wakker geschud.

Populaire posts van deze blog

Apenpokken - stand van zaken

Apenpokken zijn wereldwijd in opmars, ook in België. Wat is het, hoe wordt het overgedragen, wat zijn de preventiemaatregelen en wat is de huidige stand van zaken in België? Sinds de laatste keer dat ik erover schreef begin juli, is de situatie wat gewijzigd. Onderstaand artikel geeft een overzicht. Wat zijn Apenpokken Monkeypox of Apenpokken (MPX) wordt veroorzaakt door het monkeypoxvirus (MPXV), dat behoort tot de familie van de orthopoxvirussen (waartoe ook het pokkenvirus behoort). Tot nu toe kwam de ziekte vooral voor in beboste delen van Centraal- en West-Afrika, met sporadisch gevallen in andere landen, gelinkt aan een reis naar deze gebieden. Sinds begin mei 2022 verspreidt de ziekte zich echter in Europa en daarbuiten, waarbij besmettingen vooral voorkomen bij mannen die seksuele contacten hebben met mannen, maar niet uitsluitend. Hoe raakt men besmet Om besmet te geraken door het apenpokkenvirus moet men nauw contact hebben met een besmettelijke of ziek persoon. Dit kan optre

Moderne lotusvoeten

Vandaag verscheen een artikel op VRT NWS , dat schoenen met hoge hakken (voorlopig) lijken te hebben afgedaan. Nu kan ik eindelijk een tekst die ik al sinds begin 2020 als "draft" heb staan, publiceren! Wanneer we lezen over de praktijk van het voetinbinden in het oude China, gruwelen we van zulke barbaarse martelpraktijken. Hoe heeft een schoonheidsideaal ooit in zulke mate kunnen ontsporen? Nochtans bezondigen wij ons aan gelijkaardige praktijken, alleen is het moeilijker om zulke dingen objectief te beoordelen, wanneer je zelf in die cultuur verweven zit. Voetinbinden Ik ga dit cultureel gegeven toch even kaderen. De praktijk van voetinbinden heeft zich in China ontwikkeld tijdens de Tang-dynastie (618-907 na Chr.). Het hield in dat men bij jonge meisjes de voeten omzwachtelde. De vier kleine tenen werden naar binnen geplooid en braken uiteindelijk vanzelf. De grote teen bleef recht. Het resultaat was een "lotusvoetje". Dit gold als een teken van wels

Jicht en jus (d'orange)

Recent heb ik gelezen dat softdrinks een jichtopstoot kunnen veroorzaken! Drinken van twee gesuikerde softdrinks per dag zou de kans op een jichtopstoot met 85% doen stijgen. Het vruchtsuiker (fructose) is verantwoordelijk voor dit verhoogd risico, dieetdranken geven geen probleem. Ook andere producten die fructose bevatten (fruitsappen, appels en sinaasappels) geven een verhoogde kans op jicht!? Kijk, dat is dus nieuw voor mij. In alle overzichtslijstjes voor jichtlijders vind je net terug dat je fruit naar believen mag nuttigen. Snoepjes die fructose bevatten moet je dan weer vermijden. Ja, het wordt soms verwarrend. Jicht is een reumatische aandoening. Ze is al heel lang geleden beschreven.  De Griekse geneesheer Hippocrates had het er 25 eeuwen geleden al over. Men dacht wel altijd dat jicht een gevolg was van een overdaad aan alcohol en rijkelijke maaltijden. De jichtlijder kreeg alle schuld voor zijn ziekte in de schoenen geschoven. Maar het is een te hoog urinezuurgehal