Een van de nieuwe hypes in de big business van big butts is de Power Plate en aanverwanten. Deze machines gebruiken vibraties om de spiertonus te verbeteren, en volgens de makers ook nog eens sneller en beter. Het zou in één ruk ook de flexibiliteit en sterkte van de spieren verbeteren, pijn en stress verminderen, en osteoporose tegengaan.
Op zich is het principe nog niet zo ver gezocht. De Russische Ruimtevaart gebruikte al lang vibraties om de spier- en botmassa van hun kosmonauten in gewichtloze toestand op peil te houden. De achteruitgang van de spieren, dat is evident. Er is geen zwaartekracht waartegen de spieren constant moeten opboksen, zodat ze als sneeuw voor de zon wegsmelten indien ze niet voldoende gestimuleerd worden. Omwille van de gewichtloze toestand heeft gewichtheffen niet veel zin, en alhoewel fitnessoefeningen met trekken en duwen tegen weerstand wel de klus zouden klaren, er is gewoon geen plaats hiervoor in de zorgvuldig afgemeten ruimtecapsules. Waarom de botmassa afneemt in de ruimte, ligt al iets minder voor de hand. De minerale componenten van botweefsel hebben namelijk piëzoelektrische eigenschappen. Dit houdt in dat de aanmaak van botweefsel mogelijk wordt gestimuleerd door trillingen van bepaalde frequenties. Gewoon rondlopen op onze aardbol stimuleert het bot voldoende om te zorgen voor een goede bothuishouding. Bij nulgraviteit is dat niet het geval. Trillingen van bepaalde frequenties zouden de ruimtevaarders helpen om hun skelet in goede staat te houden.
Maar. Als arbeidsgeneesheer probeer ik, net als al mijn collega's, de hoeveelheid trillingen op de werkvloer zoveel mogelijk te minimaliseren. Heftrucks en vrachtwagens worden voorzien van stoelen met extra vering. Ik had al van het begin het vermoeden dat het toepassen van een machine die het lichaam aan toch significante hoeveelheden trillingen blootstelt, een aantal minder aangename nevenwerkingen kon hebben. Ik heb tijdens de periodieke onderzoeken een aantal getuigenissen gehad van mensen die sedert het gebruik van Power Plate en adepten juist méér last kregen van de rug in plaats van minder. En nu staan zulke bedenkingen in een artikel. De vibratiemachines zouden aanleiding kunnen geven tot last in de onderrug, kraakbeenbeschadiging, wazig zicht, gehoorschade, en zelfs hersenschade! Zwangere vrouwen zouden de machine best helemaal vermijden, evenals mensen met loslating van de retina, verhoogde neiging tot het vormen van bloedklonters (zoals ook mensen met uitgesproken spataders), beentumoren en dergelijke meer.
Als je toch een positief effect ondervindt van het apparaat en het verder wil gebruiken, dien je de dagelijkse blootstelling alleszins te beperken tot maximaal 30 minuten per dag.
Hopelijk zijn een aantal argeloze gebruikers hiermee wakker geschud.
Maar. Als arbeidsgeneesheer probeer ik, net als al mijn collega's, de hoeveelheid trillingen op de werkvloer zoveel mogelijk te minimaliseren. Heftrucks en vrachtwagens worden voorzien van stoelen met extra vering. Ik had al van het begin het vermoeden dat het toepassen van een machine die het lichaam aan toch significante hoeveelheden trillingen blootstelt, een aantal minder aangename nevenwerkingen kon hebben. Ik heb tijdens de periodieke onderzoeken een aantal getuigenissen gehad van mensen die sedert het gebruik van Power Plate en adepten juist méér last kregen van de rug in plaats van minder. En nu staan zulke bedenkingen in een artikel. De vibratiemachines zouden aanleiding kunnen geven tot last in de onderrug, kraakbeenbeschadiging, wazig zicht, gehoorschade, en zelfs hersenschade! Zwangere vrouwen zouden de machine best helemaal vermijden, evenals mensen met loslating van de retina, verhoogde neiging tot het vormen van bloedklonters (zoals ook mensen met uitgesproken spataders), beentumoren en dergelijke meer.
Als je toch een positief effect ondervindt van het apparaat en het verder wil gebruiken, dien je de dagelijkse blootstelling alleszins te beperken tot maximaal 30 minuten per dag.
Hopelijk zijn een aantal argeloze gebruikers hiermee wakker geschud.