Doorgaan naar hoofdcontent

Dioxine-eieren, watermaffia en slaaplijvigheid

Ik heb mijn blog weer wat laten slabakken, ben weer druk bezig geweest met andere dingen. Dus snel enkele grepen uit wat ik recent gelezen heb.


De eieren van scharrelkippen uit eigen tuin bevatten dus dioxines. Werkelijk, kan men niet één dag wachten met zulke berichtgeving? Ik was op 1 april de hele dag aan het denken "jaja, mij gaan ze niet hebben". Maar nu blijkt het dus toch geen aprilvis (aprilkip?) te zijn. Dat is dus eigenlijk wel verontrustend nieuws. Temeer omdat mijn vrouw en ik zelf kippen op onze grond willen, eenmaal dat we verhuisd zijn. Nu ik het toch over ons bouwproject heb (vlotjes hier naartoe gewerkt), zal ik ook maar verwijzen naar onze bouwblog. Om terug te komen op het onderzoek, ik zou toch meer informatie daarover willen lezen. Hoeveel metingen zijn er uitgevoerd, bijvoorbeeld, en waar precies. Zijn de tuinen in kwestie in de buurt van een industrieterrein, of een snelweg. Wat krijgen die beesten te eten. Enzovoorts enzoverder. Er zijn veel factoren die zulk een onderzoek kunnen beïnvloeden.


Twee onderzoekers van de universiteit van Pennsylvania stellen dat het drinken van veel water enkel goed is tegen een kater. Je hebt waarschijnlijk ook al gehoord dat je acht glazen water per dag moet drinken? Niet dus, volgens de Amerikanen. Er is blijkbaar geen enkel bewijs dat veel water drinken goed is voor een mens. Het zou een misvatting zijn, die bevorderd wordt door bedrijven die mineraalwater willen verkopen. Mmh, ik sta toch wat sceptisch tegenover deze bewering. Veel water drinken is bvb. alleszins al aan te raden bij mensen die de neiging hebben tot het vormen van nierstenen. Als ze zo'n basisstelling al verwerpen... voorlopig geloof ik toch niet in een complottheorie van Chaudfontaine, Spa en consoorten. Wat me aan iets anders doet denken. Kraantjeswater wordt veel uitvoeriger gecontroleerd op kwaliteit dan mineraalwater. Giet dus maar kraantjeswater in je mineraalflessen. Veel goedkoper, en minimaal even goed van kwaliteit. Nu hoop ik maar dat ik hier de watermaffia niet mee op mijn nek krijg.


En te veel of te weinig slapen is slecht voor de lijn. Dat hebben Canadese onderzoekers in het tijdschrift Sleep geponeerd. Een tijdschrift over slaap, ik vraag me af hoeveel abonnees die hebben. Enfin, de wetenschappers bestudeerden zes jaar lang de slaaptijd en het gewicht van 276 volwassenen tussen 21 en 64 jaar oud. Personen die slechts vijf tot zes uur per nacht sliepen, kwamen in die zes jaar bijna twee kilogram meer bij dan personen die zeven tot acht uur sliepen. En proefpersonen die negen tot tien uur in bed bleven liggen, kwamen 1,6 kilogram meer bij dan de "gewone" slapers. Dus je moet zeven à acht uur per nacht slapen om je gewicht op peil te houden. De onderzoekers hebben ook nog een aantal tips gegeven om niet "slapend dik" te worden:
  • ga altijd op hetzelfde tijdstip slapen
  • pieker niet in bed
  • ga niet hongerig of met een volle maag slapen
  • doe zes uur voor het slapengaan geen zware sportieve inspanningen meer
  • houd de slaapkamer donker en een beetje koel
  • sta elke morgen rond hetzelfde tijdstip op

Zo, beste bloggertjes, dat was het gezondheidsnieuws voor vanavond. Nu, oogjes dicht en snaveltjes toe.

Populaire posts van deze blog

Cyanide

En nog eens een strikt arbeidsgeneeskundig blogartikel. Een van de aan mij toegewezen bedrijven heeft informatie gevraagd over cyanides. Redelijk gespecialiseerde informatie wellicht, maar relevant voor bedrijven die met blauwzuur werken. En om collega's arbeidsgeneesheren en preventieadviseurs het opzoekwerk te besparen, maak ik de tekst ook maar publiek. --- CYANIDE 1. Fysische en chemische eigenschappen HCN Heerlijk verfrissend... eh, ruik ik amandelen? HCN is een kleurloze vloeistof of kleurloos gas met de karakteristieke geur van bittere amandelen. HCN gas en vloeistof zijn mengbaar met water en oplosbaar in ethanol en ether. Het kook- en smeltpunt van HCN zijn respectievelijk 25,70°C en -13,24°C. HCN wordt gebruikt als ontsmettings- of desinfectiemiddel, of in chemische syntheses. NaCN en KCN De zouten NaCN en KCN zijn witte, kristallijne vaste stoffen met een lichte amandelgeur. Het smeltpunt van NaCN is 560°C en van KCN 620-635°C. KCN is goed oplosbaar i

Is maté oké?

Maté is een infusie van yerba maté bladeren in heet water. Het lijkt nog het meeste op thee, en wordt in de Zuid-Amerikaanse landen ook in plaats hiervan en in plaats van koffie gedronken. Eeuwenoud symbool van gezondheid en vriendschap, is deze drank er hét sociale bindmiddel. Maté is ook in de lage landen verkrijgbaar, in kruidenwinkels maar ook in grootwarenhuizen. En het heeft een afzetmarkt. Niet alleen bij inwijkelingen uit Zuid-Amerika. Maté wordt, naast groene thee, namelijk ook aanbevolen als hulpmiddel bij afvallen. Op een relatief bekende website staat maté geklasseerd onder "planten zonder risico", "... U kunt ook rechtstreeks thee van maté of groene thee nemen: gemakkelijk te vinden en veelvuldig gebruikt ..." Tal van dieetwebsites raden ook maté aan, omwille van tal van redenen: naast bijkomend gewichtsverlies, heeft het een beschermend effect op het hart. Het doet de slechte cholesterol dalen en beschermt tegen beschadigingen van het DNA. Het h

Artificiële intelligentie op het werk: voorbeeld van een nuttige toepassing voor de preventieadviseurs

Het is moeilijk om specifieke voorspellingen te doen over wat er de komende jaren belangrijk zal zijn op het vlak van preventie op het werk in België, omdat dit afhankelijk is van verschillende factoren zoals de ontwikkelingen op het gebied van technologie, wetgeving en economie. Het is wel waarschijnlijk dat artificiële intelligentie een belangrijke rol zal spelen. EU-OSHA en Eurofound hebben recent rapporten gepubliceerd over hoe AI de arbeidsomstandigheden kan beïnvloeden. Ook zal de nieuwe campagne van EU-OSHA voor 2023-2025 focussen op nieuwe digitale technologieën op het werk. Ik heb daar in de zomer van 2022 al een aantal artikelen aan besteed, en naar aanleiding hiervan heeft Ruben Baes van Amelior me gevraagd om er een workshop over te geven aan preventieadviseurs, wat ik met veel plezier ook heb gedaan. Het is echt een boeiend onderwerp, en mensen beseffen nog niet hoeveel ze nu al in contact komen met AI op het werk. Die suggesties die Outlook geeft om te antwoorden op een m