Regelmatig krijg ik een interessant nieuwtje in mijn mailbox. "Hey, is dat niet interessant voor je blog?"
Zo wees Danny De Baere, adviseur bij de Algemene Directie Humanisering van de Arbeid me onlangs op een nieuwsbericht over de "Dry Eye Disease". Dus daar ga ik het even over hebben.
 |
| Het personage uit A Clockwork Orange kreeg gelukkig oogdruppeltjes toegediend, om KCS te voorkomen... |
Steeds meer mensen beginnen last te krijgen van keratoconjunctivitis sicca (KCS) of droge ogen (ICD-10 H19.3, M35.0). Deze aandoening wordt doorgaans veroorzaakt door een verminderde traanproductie of een onjuiste samenstelling van de traancomponenten.
De ernstige vormen ervan zijn te wijten aan onderliggende aandoeningen zoals het syndroom van Sjögren of als nevenwerking van bepaalde medicatie.
Mildere vormen zie je meestal bij oudere mensen en bij ongeveer de helft van dragers van contactlenzen.
Maar het aantal mensen dat droge, branderige of jeukende ogen vermeldt is in stijgende lijn, en niet door een van bovenstaande factoren. Het zou eerder te wijten zijn aan luchtvervuiling (hot item!), luchtstromen van airconditioning (klassieker) en last but not least, het te lang staren naar je computer-, tablet- of smartphonescherm.
Wanneer je naar een beeldscherm staart, ga je minder met je ogen knipperen. Hierdoor raken je ogen vermoeid, wat ook leidt tot een andere oogaandoening, Computer Vision Syndrome (daar heb ik geen specifieke ICD-10 code voor teruggevonden, maar zal wellicht nog het best passen onder H53.8: Other visual disturbances, blurred vision). En het blauwe licht van dezebeeldschermen resulteren ook nog eens tot een gedaalde melatonineproductie, met dus een gestoorde slaap.*
In ieder geval, bij knipperen van de ogen vernieuw je de traanfilm op je ogen. Minder knipperen = je ogen drogen uit.
Er bestaan natuurlijk lapmiddelen zoals kunsttranen, maar dat is eigenlijk een vicieuze cirkel. Dergelijke middeltjes hebben slechts een tijdelijk effect en kunnen op hun beurt leiden tot een onderdrukking van de traanproductie. Toch maar niet doen dus.
De beste oplossing? Af en toe een pauze nemen en even in het oneindige staren of beter nog, een beetje bewegen, zo wend je ook je nakende sitting disease weer voor een tijdje af. En daarna kun je er weer even tegenaan.
*Jeezes, je moet maar beeldschermwerker zijn. Misschien best ook laten erkennen als zwaar beroep...